Sposoby na wzmocnienie włosów

Najważniejsze przyczyny wypadania włosów

Powodów wypadania włosów i ich złej kondycji jest bardzo dużo. Najważniejszymi są jednak zmiany hormonalne, przebyte choroby oraz nieprawidłowa pielęgnacja skóry głowy i samych włosów. Zmiany hormonalne osłabiające włosy występują zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Panowie tracą włosy najczęściej między 40 a 50 rokiem życia. U kobiet nadmierne wypadanie włosów wywołane zmianą ilości androgenów zachodzi po odstawieniu antykoncepcji, w połogu oraz po menopauzie. Jeśli chodzi o osłabienie włosów o podłożu chorobowym, przyczyną ich złej kondycji jest np. nadczynność tarczycy lub toczeń rumieniowy. Ponadto, szczególnie kobiety, tracą witalność włosów w okresie nasilonego stresu czy depresji. Strukturę włosa osłabia również ich przesuszanie i obciążanie, nieprawidłowe dobranie kosmetyków, agresywne szczotkowanie, farbowanie, mocne upięcia czy złej jakości gumki.

Zadbaj o prawidłową dietę

Jeśli wydaje Ci się, że Twoje włosy nie są piękne i zdrowe, uzupełnij dietę w składniki, które wzmocnią je i zapobiegną ich wypadaniu. Zjadaj więc podroby, czerwone mięso, jaja, kaszę gryczaną i jaglaną. W diecie umieść też sporo warzyw. Postaw głównie na marchew, szpinak, brokuły i warzywa strączkowe. Oczywiście nie stroń od śliwek, jagód, czereśni i melonów. Latem, kiedy włosy mogą się wysuszać, matowieć i rozdwajać pod wpływem długiej ekspozycji na słońcu, owoce są bowiem szczególnie bogate w mikroelementy i witaminy poprawiające ich strukturę. Warto również zwrócić uwagę na związki zawarte w imbirze, orzechach, pestkach dyni i ziarnach słonecznika. W diecie wzmacniającej włosy zdecydowanie nie powinno być cukrów, nadmiernej ilości soli oraz konserwantów.

Stosuj suplementy

Jeśli chcesz wzmocnić włosy, sięgnij też po suplementy diety np. Vitapil. Miedź, cynk, mangan zapewniają ochronę komórkom włosów, skóry i paznokci przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Ponadto miedź pozytywnie wpływa na utrzymanie pigmentacji włosów natomiast Resweratol wykazuje się właściwościami antyoksydacyjnymi. Cynk wspomaga syntezę białek włosów i paznokci oraz, wspólnie z witaminą B12 i folianami bierze udział w procesie podziału cebulki włosa i podziału komórek skóry i paznokci. Kompleks AMIN Q3 (L-cysteina, L-metionina i L-lizyna) pozytywnie wpływają na kształt i objętość włosów, a także na twardość paznokci. Żelazo pomaga zmniejszyć kruchość paznokci, natomiast biotyna sprzyja zwiększeniu ich grubości i twardości. Bambus jest źródłem krzemionki i wywołuje pozytywny efekt na skórę oraz paznokcie. Sprawdź też ziołowe tabletki z pokrzywą lub zacznij pić sok pokrzywowy EkaMedica, który jest napojem bogatym w witaminy i minerały stymulujące wzrost włosów, wzmacniające ich strukturę i normalizujące wydzielanie sebum przy skłonnościach do przetłuszczania się. Postaw również na produkty ze skrzypem polnym, który zawiera chociażby krzem, zapobiegający wypadaniu włosów.

Wybierz niezawodne kosmetyki

Jeśli stan włosów nie jest wynikiem złej diety, zmian hormonalnych czy przebytych chorób, wzmocnisz je dobrze dobranymi kosmetykami. Najbardziej znanymi i niezawodnymi markami, które w szczególny sposób dbają o ich kondycję jest m.in. Pharmaceris seria H. Specjalistyczne preparaty o unikalnym połączeniu składników aktywnych Naturalnego Czynnika Wzrostu FGF oraz kofeiny wykazuje dwukierunkowe działanie: wstrzymuje proces wypadania włosów oraz stymuluje wzrost nowych. Kolejnym sprzymierzeńcem walki o piękne włosy jest Biokap Anticaduta szampon z bambusem. Formuła szamponu oparta jest na roślinnych składnikach myjących, ekstraktach roślinnych oraz oczyszczonych olejkach eterycznych. Skład jest niezwykle łagodny dla włosów, zapewniając im piękny wygląd i równowagę. Szampon stanowi pierwszy, ważny etap kuracji przeciwko wypadaniu włosów.