Mikrobiom skóry – jakie pełni funkcje?

Mikrobiom chroni nie tylko skórę, ale i cały organizm przed czynnikami zewnętrznymi — patogenami, promieniowaniem, czy substancjami szkodliwymi. Jeśli ta ochronna warstwa zostanie naruszona, wówczas na skórze pojawiają się nie tylko zmiany alergiczne i zapalne, ale też mogą rozwinąć się różnego rodzaju choroby. Dlatego warto wiedzieć, jak ochronić mikrobiom skóry, by nie tylko cieszyć się jak najdłużej zdrową skórą, ale też nie ryzykować wystawienia organizmu na inne choroby.

Mikrobiom pozwala uchronić organizm człowieka przez rozwojem chorób skórnych oraz reakcji alergicznych powstających na naskórku. Aby działał on w odpowiedni sposób, musi panować w nim równowaga jakościowa i ilościowa. Warto wiedzieć, że tę można jednak w bardzo prosty sposób zaburzyć. Jakie są najczęstsze sposoby na uszkodzenie mikrobiomu skóry i jak przywrócić jego naturalną równowagę w późniejszym czasie?

Jak dbać o mikrobiom skóry?

Skoro mikrobiom pełni tak ważną funkcję dla organizmu, trzeba o niego odpowiednio zadbać. Zadanie to może być jednak utrudnione w momencie, w którym chorujesz na schorzenia ogólnoustrojowe. Wówczas pH skóry ulega zmianie, a to zwiększa podatność skóry na możliwość zasiedlenia się negatywnych patogenów. Istotne jest też, by nie przesadzać z pielęgnacją. Paradoksalnie, przesadne dbanie i mycie delikatnych skóry może naruszyć jej warstwę lipidową, dlatego — chociaż może wydawać się to zaskakujące — nie należy myć twarzy kilka razy dziennie.

Aby zadbać o prawidłowy mikrobiom skóry, należy zwrócić uwagę na to, jakie zabiegi oraz kosmetyki wykorzystujemy na co dzień. Zawarte w nich składniki często działają bakteriobójczo, usuwając z jej powierzchni także te, które działają korzystnie dla naszego organizmu. Należy więc unikać kosmetyków pielęgnacyjnych, które mają alkohol w swoim składzie, bo to one w znacznej mierze zaburzając równowagę bakteryjną mikrobiomu.

Chcąc wspomóc mikrobiom skóry możesz sięgnąć po kosmetyki zawierające w swoim składzie prebiotyki — na przykład serum Basiclab, które regeneruje warstwę rogową naskórka.

Osoby zmagające się z problemami skórnymi, szczególnie trądzikiem, powinny do codziennej pielęgnacji wprowadzić produkty także wzbogacone w prebiotyki. Pozwolą one oczyścić skórę, nie naruszając jej warstwy ochronnej. Dla cery problematycznej sprawdzi się głęboko oczyszczający żel Veoli Deeply Pore Cleaning, który dzięki połączeniu składników nie narazi mikrobiomu skóry.

W celu zadbania o mikrobiom poleca się również sięgnięcie po emulsję Clochee Baby&Kids, która zadba o mikrobiom skóry, delikatnie ją oczyszczając.

Zaleca się stosowanie naturalnych kosmetyków, pozbawionych intensywnych zapachów i konserwantów. W przeciwnym razie skóra narażona zostaje najpierw na przesuszenie i brak elastyczności, zaś w późniejszym czasie na jej powierzchni mogą zacząć pojawiać się zmiany chorobowe — również AZS.

Przedostanie się patogenów do organizmu, może skutkować zachorowaniem także na inne choroby, niezwiązane ze zmianami skórnymi, na przykład na cukrzycę.

Jak odbudować mikrobiom skóry?

Aby mikrobiom mógł pełnić swoją funkcję, czyli chronić od zakażeń, powinna zostać zachowana naturalna równowaga panująca między jego elementami. Co w takim razie znajduje się w mikrobiomie skóry? Najczęściej wskazuje się bakterie z grupy Actinobacteria, Bacteroidetes, Firmicutes,i proteobacterai, a także grzyby z rodzaju Mallassezia i roztocza z grupy nużeńców. To, jakie bakterie, wirusy, czy patogeny znajdują się w mikrobiomie skóry jest uwarunkowane kilkoma czynnikami. Znajdujący się na powierzchni ekosystem różni się nie tylko w zależności od osoby, ale na jego różnorodność wpływa także miejsce, na którym się znajduje, grubość skóry w tym konkretnym obszarze, czy wilgotność.

Ze względu na ochronny charakter warto odpowiednio zadbać o mikrobiom skóry. Jego równowagę zaburzyć można za sprawą niewłaściwej pielęgnacji, a także przez niewłaściwie dobrane zabiegi kosmetyczne. Znajdujący się na skórze mikrobiom może ulegać zmianie także na skutek zmian atmosferycznych. Zaburzenie równowagi panującej na skórze wpływa na rozwijanie się patogenów, a to — w późniejszym czasie — może skutkować rozwinięciem się chorób skórnych, w tym także atopowego zapalenia skóry.

Poprawienie stanu mikrobiomu jest możliwe, chociaż nieco problematyczne. W pierwszej kolejności należy przejrzeć składy stosowanych na co dzień kosmetyków, by spośród nich wyeliminować te, w których znajdują się alkohole i konserwanty.

Konieczne jest wówczas uzupełnienie swojej diety o probiotyki i prebiotyki, które wypełnią braki we florze bakteryjnej skóry. Pomogą one wyrównać jej naturalną równowagę. Probiotyki, będące żywymi bakteriami, przyjmowane w pokarmie, zasilają mikroflorę jelit. Aby działały zewnętrznie, na skórę, należy wybierać kosmetyki z probiotykami, a także wzbogacone o witaminy A, B lub E. Prebiotyki pochodzą z pożywienia, a zalicza się do nich przede wszystkim celuloza i skrobia.